Jak to jest z tym BCAA? Np. Trec podaje by brać przed treningiem, Vitalmax po treningu, a Weider przed o po! Czyli o co chodzi, czy jest to jeden pies kiedy, a tylko producent sobie wyimaginował, czy też ktoś tu jest w błędzie??? Umbrifer locuta, causa finita.
[...] mniejsze dawki ok 15mg(w thyro jest 16 mg roslinnej+kofeina).Organizm musi sie przyzwyczaic,zebys trzesawki nie dostal Potem po sniadaniu i przed treningiem.Zobacz najpierw jak te 2 kaps na Ciebie dzialaja.Moze nie bedzie potrzeby brac 3 kaps,bo gdybys musial ja wziasc po 18stej,to moga byc problemy z usnieciem. Zawsze odradzam branie efedryny - [...]
J/w. Kreatynę powinno się brać min. po 6 miesiącach ćwiczeń. Jeżeli zaczynasz z siłownią to nie potrzebujesz nawet żadnych odżywek bo i bez nich będziesz rósł "jak na drożdżach" Pozdro
[...] anabolizm białek i generuje impulsy siłowe włókienek mięśniowych. Ponieważ ATP zabudwoany jest między innymi z atomów magnezu, dlatego suplementacja kreatyny może wyczrpywać jego rezerwę. Zresztą, jak widać, kreatyna działa na tyle skutecznie, na ile pozwalają jej na to zasoby magnezu. Dlatego zawsze trzeba brać kreatynę razem z magnezem!!!
Nie masz co dygać. Z butów Cię nie wysadzi a będziesz tylko bardziej skupiony na treningu. Śmiało SAWA możesz brać a jeżeli lubisz takie odżywki żeby czuć się jak na haju na treningu i widzieć tylko gryf na siłowni i biegać od jednego do drugiego to polecam Mesomorpha od APS. Kozak to jest, jedyna odżywka która tak mocno na mnie zadziałała
A co do pregnylu mam 3 opakowania czyli 3 fiolki z proszkiem i 3 z plynem wiem ze mam to wymieszac ale nie wiem ile ml do strzykawki nabrac / I nie bardzo moge dokupic bo mieszkam w szkocji a ziomek przywiuzł mi z polski / a jak z tymi odzywkami moge brac do tego jacka 3d ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Białko może brać oraz ułożyć sobie dietę na masę. Ale tak jak piszą wyżej popatrz po artykułach, a na pewno coś znajdziesz. Plecy - brzuch itp na to ułóż sobie plan na cały tydzień. Na forum też znajdziesz coś na plany na siłownie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - DeP w dniu 2015-08-08 23:16:46
No bialko do dietki . A moze mi ktos napisac jak to najlepiej dawkowac ? Bo w sumie nie wiem ? Mieszac to wszystko ze soba ? BO kumpel ktory cwiczy juz ponad 2,5 roku robi sobie kakauko :) Miesza wszystko ze soba :P Taki sposob jest dobry ? I kiedy najlepiej brac co ?
no bo po ostaniej dawce 100 tabs 10mg genesis przysło mi 4kg masy 10k siły na klatke .bez odbloku to po 2 miechach prawie to spadło.a co do tych bosterów to jak to brac i jaki najlepiej ? i ile po ostatniej tabletce
@domer A mógłbyś napisać jakie są negatywy takiej podaży białka? Chodzi mi głównie o budowanie masy mięśniowej. Rozumiem, że powyżej pewnego poziomu białko zostaje zmienione na glukozę i ten proces kosztuje więcej energii niż pozyskuje. Jeśli miałbym dostarczyć jakieś 3500kcal. To jaki rozkład BTW byś proponował? Obecnie jem 4g/kg węgla (w DT) i [...]
A Ty przypomnij ze mam Cidac soga jak abona bede mial No ale skoro glutamina jest aminokwasem czyli bialkiem i nie stwierdzono jej w rozmazie krwi to cos tu jest nie tak ?? To po co ja brac ?? N-acetyl-Image-glutamine (not, vert, similar76%) was slightly less absorbed than glutamine (not, vert, similar85%) from the intestinal lumen into mucosa, [...]
M- Drol to niezła kosa idzie po tym masa jak szalona ale brać go solo to zły pomysł (spadki) najlepiej z propem wiem bo sam tak robiłem brałem m-drola też z epi ale nie dałem rady pod koniec cyklu (kłopoty ze zdrowiem). Polecam m-drol + prop.
[...] kaszy a mozna pół łyzki cukru... wiesz trzeba liczyc itp. Tylko duzo osob wie a nie chce mowic, bo mowi ze nie chce brać odpowiedzialności. Ja np. mam niski cukier to jem czy cos i wporzadku mam, ale jak bylem w szpitalu to byli tacy co zamiast insuliny nocnej-dlugodzialajacej dawali krótko i przywozili nieprzytomnych ze cukier niski... pozdr.
Więc jak na razie myśl o szkole, a w między czasie zacznij porządnie trzymać miskę i ciężko trenuj , a może za jakiś czas będziesz mógł myśleć o towarze... Bez spiny, wyjdzie Ci to na dobre, brać bezmyślnie po to, żeby nic nie wnieść na scenę to niestety zła droga.
"..bo nie chce się kłuć.." Skąd ja to znam Jak boisz się igły, to raczej o koksach nie myśl. Swoją drogą 75 kg przy 195 wzrostu nie zaciekawie wygląda. Tym bardziej nie ma sensu winstrolu brać w Twoim przypadku. Zacznij poprostu jeść, nawet bez konkretnej diety, byle DUŻO + kreatyna, gajnery, witaminy i z czasem coś z tego będzie. Tyle [...]
SFD activator malo zjadlem, troche dalo mi, co dokladnie to znaczy, "troche dalo mi"..? efekty beda zalezne od ogolu diety a nie od gainera, jak w smaku Ci pasuje , nie masz po nim problemów z zaladkiem to mozesz brac ponownie
[...] producnci kojarzą diole z blokerami enzymów przekształcających diole w związki szkodliwe - aromatazy i alfareduktazy - z chryzyną, indolami i tribulusem. Te preparaty są bezpieczniejsze. Co do konkretnego dawkowania dioli nie mogę doradzać, tak, jak nie mogę doradzać w sprawie dawkowania sterydów - względy etyczne i prawne. S. Ambroziak
